一天中吃钙片最佳时间

问题描述：

虽然现在不像小时候对钙的依赖这么大，但是还是要每天进行补钙。想问医生，一天中吃钙片最佳时间是什么时候？

答

您好，补钙最佳时间应该是在每天睡觉前。这是因为人体大约在凌晨三时，会不断地排出旧地骨骼组织，为了确保体内钙指数更加地稳定，所以补钙应该在晚上进行。而在临睡前补钙，就可以充分为夜间这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。