微波紫薯干的做法

今天向大家推荐一种磨牙又好吃的紫薯干,简简单单自己就能做出健康低卡的小零食,不但可以满足蠢蠢欲动的牙齿,而且紫薯含有氧化酶可以产生饱腹感,一举两得,何乐不为。

上班族必备健康低热量小零食—微波紫薯干

微波紫薯干的做法

原料:紫薯

微波紫薯干的做法

微波紫薯干的做法

1.紫薯放入锅中,用水煮10分钟左右,至半熟即可。

微波紫薯干的做法

2.紫薯晾凉后,切条。

3.等紫薯切好后再去皮(这样的紫薯不易变散),放入微波炉中加热5分钟。

微波紫薯干的做法

4.5分钟过后,将微波炉打开,散出其中的热气和蒸汽,在加热5分钟即可。

微波紫薯干的做法