中年人怎么补钙

分类: 健康问答•2021-10-12 01:42:50

问题描述：

我父亲有缺钙的现象，想要通过一些方法进行补钙，所以我想咨询一下，中年人怎么补钙？

答

中年人补钙一般可以通过调整饮食结构的方法进行改善，可以吃一些鸡蛋以及牛奶等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质等成分，能够得到补钙的效果，另外也可以在医生的指导下，服用钙片进行治疗。在治疗期间可以多晒太阳，能够起到促进钙吸收的作用。