咽炎怎么办 锻炼好身体能治疗这个病
咽炎是一种很常见的耳鼻喉科疾病，出现此病的人数一直在增加，得了咽炎之后喉咙会比较难受，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们咽炎的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够缓解咽炎的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、保持咽喉的滋润
在生活中想要预防咽炎的出现，人们这个时候应该要多喝一些温开水，还可以适当的饮用清凉润喉的饮料，也可以选择吃一点水果，对喉咙比较好的水果，有甘蔗还有梨以及荸荠等。还有一点就是大家可以每天早晨起来的时候使用盐水进行漱口。
2、治疗咽炎的方法
在中医的角度来讲咽喉为肺胃的门户，如果说肺胃有蕴热，火热上炎，那么症状就会出现在咽喉，可见局部慢性充血，粘膜干燥而发病。身体中的肾水不足，虚火上炎，可能会出现咽喉干燥的情况，久而也可发为咽炎。这种疾病的病理形成与肺、肝、胃、肾有密切关系。
首先人们要知道慢性咽炎这种疾病治愈比较困恼，它的一般病程较长且容易反复，有很多患者，在发病的时候会使用一些西药治疗，不过使用过西药之后仍然有复方的情况出现，所以说想要彻底的治疗慢性咽炎，还是需要中医来根除。
但是患者在选择中药膏滋的时候，也要注意，因为目前市面上膏滋多而杂。为了安全起见，患者可以选择国家认可、资历较佳、有正规保证的中药膏滋名方——琼喉肖，此方是河南地区中医世家肖氏家族的肖淑之配方，肖淑之老先生毕生一直苦苦
钻研咽炎配方，如今此方已在国家食药监局备案，其效果被广大业界人士认可，为方便大家购买，现在网上也可以找到。
3、积极锻炼身体
想要预防咽炎的出现，在平时的时候是可以多进行一些主要的体育锻炼的。这样做的主要目的就是为了可以更好的提高其自身具有的抵抗病毒的能力，这样就能够更好且有效的预防咽喉炎的出现。一般说来，要是人体具有的抵抗力逐渐降低，就会比较容易致使病菌比较容易入侵，所以增强身体素质，提高抗病能力是预防疾病的关键。
4、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
5、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多胤汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
咽炎的原因
1.长时间的吸烟喝酒
大部分长时间吸烟酗酒的人群都有轻微的咽喉炎，因为咽喉长时间受尼古丁跟酒精的刺激，造成细菌的感染，引起咽喉炎，患有咽喉炎明显的症状就是每天早起的时候会持续咳嗽，严重时痰中会带血，尤其是经常喜欢吃辣又吸烟喝酒的人群，患有咽喉炎的症状更多，所以想要有效的改善咽喉炎，一定要及时地戒烟戒酒，保持饮食的清淡，养成良好的生活习惯。
2.气候季节因素