牛奶什么时候喝

牛奶可以在早餐晚餐时喝。牛奶中含有大量的蛋白质、钙，营养价值是非常丰富的。早餐喝一些牛奶能够为身体补充营养，有利于工作和学习；晚餐喝一些牛奶能够起到安神助眠的作用，可以增加睡眠质量。经常喝牛奶能够预防身体缺钙，还能增加机体的免疫力，对身体是有好处的。