百香果可以减肥吗

百香果，一般指鸡蛋果。是西番莲科草质藤本植物，其含有丰富的糖类、维生素和矿物质。还含有比较丰富的水溶性维生素，也被称为果胶，有助于调节血糖和血脂。那么，百香果可以减肥吗？接下来就为大家解答这个问题。

百香果可以减肥吗

百香果是可以减肥的。因为百香果中含有丰富的维生素、纤维素，且其热量很低，可增加胃部饱腹感，并减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。同时，因百香果中含有丰富的超纤维，能促进肠道蠕动，可清除粘附在肠道中的刺激物，从而起到缓解便秘的情况，以促进人体新陈代谢，达到减肥的目的。此外，百香果中还含有多种水果的香味，其富含的香酚有安神的效果，但还需结合运动来减肥，效果更佳。

知识拓展：百香果的功效

1、排毒养颜

因为百香果中含有丰富的维生素c及维生素e。其中维生素c 具有美白淡斑的效果，可抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀。维生素e有抗氧化效果，可帮助肌肤延缓衰老，对抗*基，去除皱纹。

2、促进吸收

因为百香果中含有丰富的膳食纤维，能够促进排泄，有助于缓解便秘。此外，百香果还可以促进消化吸收功能，可对肠道进行深层次的清理和排毒。同时，又不会对肠壁造成任何损害，有改善人体吸收功能的功效。

3、提高免疫力

因为百香果中含有十七种氨基酸、多种维生素和胡萝卜素及各种微量元素。其中氨基酸是构成生命的基本组成物质，广泛参与人体新陈代谢和生理过程。此外，维生素c可提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，从而提高杀菌能力，增强人体的免疫力。

以上就是关于百香果可以减肥吗的介绍。但需注意，百香果不能吃太多，可能引起胃反酸、胃痛等症状。还应避免空腹食用，以免对胃粘膜造成刺激，引起胃部不适。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。