女性坐月子期间应该吃什么

宝宝出生后的喂养会花费产妇大量的营养，再加上生产过后身体的虚弱，应该及时补充能量。生产过后产妇的身体会比较虚弱，产后喂养宝宝需要补充能量，避免产妇身体的虚弱造成宝宝的不健康发育，要尽量避免去接触生冷的东西，也不要食用生冷的食物。

坐月子可以吃一些较为清淡的食物，如果也在哺乳期还应多进食汤水类物质。比如尽可能多摄入高蛋白、高钙类物质，以及富含维生素的水果蔬菜，如牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、排骨、鲫鱼以及新鲜的瓜果蔬菜，既可以为产妇补充营养，又能促进乳汁的分泌，建议少食多餐，以免对胃肠道造成压力。

坐月子期间要根据天气的变化酌情的增添或者是增减衣物，放松好自己的心情，要有一个良好的状态，同时也要多加注意下阴处的卫生清洁，每天用温水来清洗下阴处，密切观察恶露，要定期到医院进行复查。