酸奶能加热吗 酸奶的正确加热方法

酸奶是可以加热的。之所以认为酸奶不能加热吃是因为怕高温杀死酸奶中的益生菌，这时只要控制好温度掌握好方法就不会发生。另外酸奶对于肠道菌群调节作用是微乎及微的，不要认为喝了酸奶就能补充益生菌，酸奶作用就当是补充蛋白质和钙等营养物质即可。

酸奶的正确加热方法

首先要将酸奶放置在五十摄氏度左右的温水中隔热水慢慢加热，等到酸奶温热之后再拿出来饮用。不过用来温热酸奶的水的温度最好不要超过六十度，否则其中的菌种就会被杀死。

如果一次性购买比较多的酸奶，但是一次性喝不完的话，可以放在冰箱中冷藏，一般可以保存十五天左右，但是保存的时间不宜太长。

喝酸奶的注意事项

1、要鉴别品种。目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸奶的保健作用，购买时要仔细识别。

2、空腹时不宜喝酸奶，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

3、饮后及时漱口。酸奶对牙齿的腐蚀性很大，喝完后应该立即漱口。随着酸奶的发展，我国儿童龋齿率也在增加，这是益生菌中的某些细菌起的主导作用。