今天糖尿病已经成为常见病、多发病，越来越多的中老年人患有糖尿病。而作为糖尿病患者，除了常规服药与治疗外，饮食也很重要，科学饮食可有效控制血糖，提高生活质量。
中老年糖尿病患者宜吃的食物有：
(1)五谷杂粮。粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面，富含B族维生素、多种微量元素及食物纤维。中老年糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
(2)豆类及豆制品。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，具有降低血清胆固醇及甘油三酯的作用。．
(3)苦瓜、洋葱、香菇、柚子、蕹菜、南瓜等。以上食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用，是糖尿病人理想的食物。
(4)海带、木耳、鱼等食物。
