月经期间吃什么好排毒排污血

每个女人一到经期，就会流血，有的女性经量还很多。身体在排泄出这么多血量后，身体肯定是虚弱的。所以，经期的饮食就很重要，怎样吃如何吃就成了一个难题。那么，月经期间吃什么好排毒排污血呢？接下来为大家解答一下。

月经期间吃什么好排毒排污血

1、猪血

女性在经期的时候，可以适当吃猪血，能够为身体补充消耗掉的铁元素，同时还能清除体内有害的物质，让身体中的垃圾减少。对于经期排污血也有一定的效果。

2、红糖

红糖本身性温味甘，具有活络血液，通化淤血的效果。经期的时候，可以用热水冲泡成红糖水饮用，喝了能够帮助身体排除淤血，同时还能让身体暖起来，缓解痛经。

3、蜂蜜

蜂蜜是一种天然的营养品，可以清热、解毒、润燥。可以搭配柠檬，主要是因为柠檬含有较多的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，有助于排毒。蜂蜜柠檬水主要有助于女性月经期间排毒作用。

4、红豆

红豆本身就有利水消肿的效果，同时可以养心，排污血。最主要的是，红豆含有铁质，吃它帮助行气补血，促进血液流动，能让经血排出更加顺畅。

5、香蕉

香蕉含有丰富的镁、丰富的B族维生素，有利于缓解女性经期的不适感。将去皮的香蕉同米一起熬成粥，再加入适量的白糖在食 用，就可以起到润肺止咳，清热润肠的作用，有利于缓解经期时的便秘，帮助排毒。

以上就是有关“月经期间吃什么好排毒污血”的内容。月经期间要多注意自己的饮食问题，少吃辛辣生冷的食物，多保暖自己的身体。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。