玉米核桃粥
玉米核桃粥
材料：核桃仁20克，玉米粒30克，大米80克
调料：白糖3克，葱8克
玉米核桃粥的做法
1、大米泡发洗净；玉米粒、核桃仁均洗净；葱洗净，切花。
2、锅置火上，倒入清水，放入大米、玉米煮开。
3、加入核桃仁同煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。
煲粥特别提示：核桃以大而饱满、色泽黄白、油脂丰富、无油臭味且味道清香的为佳。
核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补...[更多]
煲汤网小提示
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