怎样美白牙齿 五种方法还你炫丽牙齿
大白牙是人人都想拥有的，因为笑起来时候洁白的牙齿会给人留下很深的印象，那么在日常生活中有哪些方法可以帮助我们快速有效的美白牙齿呢?其实通过饮食也是可以改善的哦！想要知道怎样美白牙齿，下面的内容可不要错过了，小编将为大家介绍美白牙齿的食物，赶紧看看吧。
怎样美白牙齿
1、橘皮沫洁齿
洁白的牙齿会让你在说话的时候都会有很大的信心，那么应该用什么办法进行美白呢?橘皮沫洁齿就是其中的一种，把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。
2、碎花生洁齿
花生是我们日常的生活中很常见的一种食物，其实花生也是可以帮助我们进行有效的美白的，花生美牙法比较适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，必须要选用干硬的花生哦。
3、柠檬汁洁齿
柠檬相信大家对于它也是不陌生的，给大家的映像就是酸，我们都知道柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
4、草莓洁齿
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。
5、用盐和牙膏洁齿
盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快。只需把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。
1、芥末
我们都清楚芥末就是跟蒜一样都是常见的一种调味品，不过很多人因为芥末的味道不敢去吃。但是你知道吗?芥末这个刺鼻的味道恰恰就是美白牙齿的关键营养成分，它可以移植细菌的繁殖避免蛀牙的形成。因此想要拥有好牙，那么芥末必不可少。
2、洋葱
洋葱含有大量的硫化合物，这种化合物的抗菌能力非常的强，可以杀死引起蛀牙的细菌。想要美白牙齿的朋友可以自己制作出一道洋葱沙拉。洋葱沙拉的做法跟水果沙拉一样，做起来特别的容易。
3、豆腐
总所周知，豆腐对于皮肤的美白效果非常的好，当然对于牙齿也是有着同样的效果。豆腐是一种蛋白质非常高的食物，而且还含有好几种人体必需的微量元素，不但可以防止骨质疏松的形成，还能保护牙齿的健康。想要通过豆腐美白的朋友可以用海带以及豆腐做成一道美味的食物。
4、香菇
你知道吗?香菇是蛀牙的克星哦!香菇含有一种叫做香菇多醣体的营养物质，这种物质可以防止蛀牙的形成，能够死死的压住牙菌斑。
1、黄豆排骨
材料：黄豆以及排骨适量;备好酱油，绍兴酒，姜片，葱还有蒜，后就是少量的冰糖跟色拉油。
做法：首先把黄豆先浸泡120分钟;然后就是把排骨先处理了，切成小块;用热水稍微焖煮一两分钟去除残留的血液，捞出来备用。后就是把色拉油还有葱姜放入锅中焖煮几分钟再把切段的排骨以及浸泡的黄豆一起放入锅中;后把所有未放的辅助材料放入锅中先大煮15分钟左右再改成中火煮个半小时左右即可。
2、海带烧豆腐
材料：准备一个大圈海带，三四块豆腐以及少量的虾子;精盐，葱姜以及菜油适量。
做法：首先就是先做好一锅清汤备用，浸泡一下海带以及把豆腐切块;然后就是下菜油热锅，先爆炒一下姜葱，再把备好的清汤放进去，等到少开之后再放入海带煮一会，后再放入豆腐开煮。
3、青椒炒饭
材料：青红椒各2个，绿番茄2个、干香菇适量。除此之外还要备上洋葱，火腿还有油以及一碗白米饭。
做法：首先把青椒跟红椒去籽切丝块状;其次就是干香菇浸泡半小时切丁块状;然后就是绿番茄，火腿以及洋葱也都切成细丁状备用;后就是把除了青红椒以及白饭之外的所有材料放进去爆炒，等到抄香之后再把青红椒以及白米饭一起放进去炒熟。当然有烤箱的朋友们不用炒直接放进去烤就行。
总结：相信大家在通过上文的介绍已经知道了在日常的生活中我们可以通过哪些方法来进行有效的牙齿美白，不仅仅是可以通过小妙招的方法来进行有效的缓解，其实在日常的生活中一些食物也是可以帮助我们有效的缓解的，大家不妨试一下哦。