海参青菜粥
营养又好喝----海参青菜粥
还是原来泡发的海参，元宵节的时候，做了海参青菜粥，很好喝，海参煮粥相当不错哦。
这款粥放海参、青菜、胡萝卜，还放了姜丝和胡椒粉，营养又好喝，特别是天冷的时候喝这个非常好哦，放入姜丝和胡椒粉后稍微有点辣味，喝后感觉了里热呼呼的，身上暖暖的，非常舒服。
海参青菜粥
原料：海参三个，青菜一小把，胡萝卜一小块，大米100克，清水适量，盐，姜丝，胡椒粉适量，香油几滴。
海参青菜粥的做法
1、准备好原料，胡萝卜忘记拍照片了。海参和大米提前泡好，洗干净青菜。
2、海参切小块。
3、锅中放水，水开后放入大米煮，煮到粘稠时加入胡萝卜丁煮。
4、再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟。
5、加入青菜煮两分钟。
6、最后加入胡椒粉和香油即可。
除沿海一带外，人们平时吃的海参是干制品，需泡发后食用，海参营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘等。海参是日常膳食的常见海产品，海...[更多]
煲汤网小提示
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