经期可以吃苹果吗

您好，苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。在月经期间不宜吃过冷的食物，以免降低血液循混啊的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排除，导致经血排出不利。可以适当的补充一些水果食物，如红枣、牛奶、桂圆等温补的食物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，月经经期是可以吃苹果的，苹果具有除烦止渴，健脾安神，补气养血，美容养颜等功效。富含多种维生素、膳食纤维、大量的糖分等营养物质。月经期可以吃苹果，为女性补充维生素和糖分，提高免疫力；苹果果皮和果肉有一定抗氧化作用，可以起到抗肿瘤、增强血管弹性作用；具有促进合成血红蛋白的能力，缓解经期贫血症状；还能养心安神，缓解部分女性经期失眠多梦的症状。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。