发烧怎么办 注意休息能减轻这种症状

　　发烧怎么办？发烧本身不是疾病，但是在我们患上一些病的时候，很容易会有发烧的症状出现。发烧的原因有很多，多数人发烧都是感冒导致的。发烧吃什么？有一些食物可以帮助降温哦！下面会有详细的介绍。

　　发烧怎么办

　　1、注意多休息

　　发烧的时候一定要注意休息，不能再让自己劳累了，可以找一个躺椅坐着，或者是直接躺在床上休息。我们的身体是具有自我修复的功能的，但是一定要在一个舒服、放松的环境下才行，否则自愈的速度就会很慢。

　　2、温毛巾擦拭全身

　　发烧的时候可以采取温水擦拭的方法来降温，这个方法是效果很好的，而且操作起来也简单。直接把衣服给脱掉，然后用毛巾在身体上来回擦拭，这样水分在蒸发的过程中就会带着身体内的热气，从而达到降温的效果。

　　3、酒精擦拭时需要重点部位的选择

　　酒精擦拭身体也可以降温，酒精相比温水来说蒸发的速度更快，所以降温的效果会更好。但是酒精有可能会造成皮肤过敏，而且不适合孩子使用，如果本身皮肤有一些痱子、湿疹等皮肤病也不能用，这几点禁忌大家一定要注意。

　　4、多喝热水

　　喝热水对我们的身体来说是非常好的，一旦出现了发烧的情况，我们可以多喝热水，大家可以选择喝葱姜熬过得水，红糖葱姜水效果比较好，目的就是多发汗。如果体温没有持续的升高，这个时候我们可以继续采用这种物理降温的办法。

　　发烧的原因

　　1、感冒

　　很多感冒都是因为病毒和细菌引发的,当身体受到了不良刺激之后,身体的抵抗力会下降,就会出现发烧的疾病。

　　2、伤食

　　脾胃虚弱的人,如果饮食不当,很容易导致消化不良,也会导致发烧病情的出现,绝大多数都是婴幼儿比较多。

　　3、虚劳

　　如果身体长期处于疲劳状态,会导致体质变弱,身体抵抗力和免疫力下降,也会导致发烧。

　　4、瘀血

　　很多人在受了外伤之后,很容易导致血液循环不畅,淤积的淤血也会导致身体发烧。