发烧吃什么好 多吃这一物发烧好多了

　　发烧的情况应该所有人都是遇到过的，一般来说发烧的时候我们会感觉到很乏力，而头特别的晕。发烧吃什么好?虽然发烧的时候没有什么胃口，但是吃点对的东西，可以让发烧更快的好起来。发烧是什么原因?带着疑问，让我们一起来看文章吧!

　　发烧吃什么好

 

　　发烧应吃软食

　　发烧的时候我们的食欲是比较差的，而且肠胃的消化功能也不是很好，因此在这个时候吃点好消化的软食会比较好一些。比如说吃点粥、面条、藕粉，这些食物制作起来也是很简单的，而且里面的水分比较多，发热的人吃了可以感觉到更加舒服一点。

　　发烧可煮白粥喝

　　吃白粥对于发热的人来说是很适合的，如果想要营养更好一些，那么在粥里面加入少量的香菇、肉丝是不错的，煮熟了之后放少许的盐就可以开吃了。在发热的时候人会感觉到很累，因此吃一点有营养的食物很有必要，能让人的精神稍微好一点。

　　白粥的做法还有很多，假如绿豆、海参、皮蛋、豆腐等等都是可以的，按照自己的口味来吃就行了。在吃粥的时候可以适当的多吃两碗，因为粥是比较稀的，吃的量如果少的话，营养可能会不够。注意做法清淡一些，不要放入太多的刺激性调料就可以了。

　　发烧必吃蔬果

　　我们在发烧的应该多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，这样可以帮助我们有效的对抗病毒，增加单核细胞的吞噬能力。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，可以帮助我们抑制感冒。我们要知道许多蔬菜水果都可以提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。

　　患有感冒的朋友在平时要适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，这样可以帮助我们调节免疫细胞的功能。另外平时多吃一点蔬菜水果堆身体很好，它们属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

　　发烧应喝鸡汤

　　据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

　　发烧应补水分

　　无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。