芒果的功效 常吃它竟能减轻孕吐
芒果的功效是什么？芒果是一种热带水果，香气很浓，味道也很不错。吃芒果的方法有很多，由于它的果肉很软，所以可以拿来制作成各种点心和饮料。芒果的禁忌有哪些？有一些人是不适合吃这种水果的，具体请看下面的介绍吧!
芒果的功效
缓解孕吐
吃芒果具有缓解孕吐的效果，由于芒果带有一些天然的水果精油，而且味道是甜中带酸的，所以在呕吐、恶心的时候吃它可以帮助缓解症状。孕吐的情况一般在早孕期间会比较频繁，三个月之后多数孕妇的孕吐就会缓解了。
保护视力
芒果中的维生素A含量很高，这种成分对于我们的视力是非常好的，它是视网膜必须的一种营养元素，每日补充可以让视力变得更好。在夜间的时候不少人都会有看不清楚的情况，其实就可能是因为缺乏维生素A而导致的夜盲症。
增强免疫力
芒果含有的维生素、糖类、纤维素等营养素都很多，这些成分是我们的身体每天代谢、运作都需要的，如果缺少的话，身体就会出现很多明显的问题，而经常补充它们则能很好的增强机体抗病能力，让各种常见病远离你。
抗衰老
很多人应该不知道，其实吃芒果可以帮助我们延缓身体的衰老，芒果会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够帮助我们激发细胞活力，延缓细胞衰老，可以预防皮肤长皱纹的情况。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞*基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清*基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。
预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。
预防便秘
芒果中丰富的纤维素，能增进肠胃蠕动，促进排便，有清理肠胃的功效，对防治便秘有一定好处。
防晕车
芒果有止呕止晕的作用，古时凡漂洋过海者都会随身携带一些芒果以缓解晕船症状。
芒果青豆炒虾仁
虾仁经过热油的滑炒后口感脆嫩爽滑，透着清甜的海鲜特有的鲜美滋味。青豆口感清香劲道带着虾仁的清香，很有嚼头。
食材：樱桃番茄、柠檬、鲜扇贝、中型芒果、红朝天椒
用时：多15分钟
步骤
1、鸡蛋打散。 鲜虾剥去外壳，去掉虾线，清洗干净，沥净水，加入蛋液、鸡粉(5g)、盐腌制20分钟。
2、腌虾仁的同时可以处理芒果。把芒果去皮，贴着芒果核下刀，横着把芒果核两侧的果肉片下来，然后切成粒。
3、大火烧开锅中的水，放入豌豆粒汆烫1分钟，捞出沥水。然后把腌好的虾仁也放入水中汆烫1分钟，捞出沥水。
4、大火烧热锅中的油至6成热，放入虾仁和豌豆粒翻炒，然后再放入芒果粒，加盐(5g)和鸡粉(2g)调味即可出锅。
1、饱饭后不可食用芒果
不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。
2、芒果不能与菠萝同食
芒果与菠萝一同食用的话很容易引发过敏的，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，新鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，没有完全成熟的芒果里还含有大量的醛酸，他们对肌肤的黏膜具有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，严重的还会出现水疱和糜烂。而然而菠萝中含有大量的甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人体的肌肤、血管等均有一定的副作用，而且这种过敏常为速发型，大多在吃完菠萝和芒果后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
总结：芒果的功效主要就是上面介绍的这些了，常吃它可以美容、改善便秘、提升人的体质，总之对于身体健康是非常好的。芒果是一种比较容易引起过敏的食物，如果是从来都没有吃过芒果的人，在吃的时候应该要注意观察一下自己的反应。