水肿型肥胖吃什么好 这些食物去水肿效果好
在减肥的人群中，有些人是吃的太多了导致的肥胖，还有些人从来都不运动，缺乏锻炼导致的肥胖，不过其中有一个比较特殊的类型是水肿型肥胖。水肿型肥胖吃什么好?水肿有哪些原因?想知道答案就请继续往下看文章吧!
水肿型肥胖吃什么好
1、红豆
红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而且红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。
2、薏米
薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。用红豆+薏米煮汤来喝，可以排水利尿。但是薏米性寒，体寒的人可以将薏米炒熟后泡水喝，味道就像大麦茶一样香香的。
3、绿豆
绿豆具有清热解毒、消除水肿的功效，而且绿豆还帮助女性维持荷尔蒙分泌正常，保护肝、肾、脾等功能。夏季熬上一锅绿豆汤喝，清凉解暑。
4、冬瓜
冬瓜具有利尿的作用，这是大家都清楚了，而且冬瓜还含有很多的纤维素和维生素，吃了之后可以促进肠胃的蠕动，减轻便秘的问题。因此假如你是便秘或者水肿导致的肥胖，冬瓜一定要记住经常吃。
5、海带
海带中含有一种叫甘露醇的物质，海带中还含有大量的碘元素，经常吃海带对于甲状腺低下导致的肥胖十分的有效，还能消除人的水肿。此外，海带还能消除人体血液中的胆固醇，减少堆积在心脏和血管中的脂肪，从而降低患高血脂的几率，所以海带也被称为“刮油”的圣品。
6、黑咖啡
如果你曾经看过娱乐明星的采访，那么很多人都会告诉你他们在早上起来的时候会喝黑咖啡来去水肿。因为黑咖啡能够促进身体的新陈代谢，加速脂肪的分解，缓解水肿，因此早上来杯黑咖啡是非常合适的。
而且黑咖啡的热量非常低，喝了也不用担心长胖，反而它还能让脂肪比平时消耗的更厉害，因此水肿的肥胖人士喝黑咖啡显得再适合不过了。同时黑咖啡是比较苦的，喝了之后食欲会下降，不至于吃进去太多的零食。
7、苹果醋苹果醋中含有很多的营养物质，比如说维他命和果胶等酸性成分。这中酸性的物质能够软化我们的血管，调节消化系统，改善内分泌。
碱性的物质比较容易造成水肿，所以苹果醋中的酸性物质和碱性物质中和之后，就能很好的缓解体内的酸碱度，有很好的利尿作用。苹果醋还能增强人体的免疫力。
8、黄瓜
黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。黄瓜具有很好的利尿利水作用，所以能够用来消除水肿，黄瓜中含有的丙醇二酸物质可以抑制糖类物质转变成脂肪，黄瓜中的纤维素还能促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇。
9、玉米须
玉米须有利尿消肿、清肝利胆的功效。容易水肿的人，都是因为体内循环差所导致，所以一旦出现水肿的情况，简单的方法就是以玉米须泡茶当水喝。制作方法很简答：用热水冲泡玉米须20分钟。每天早晚各喝一杯，一周之后就能看到明星的消肿效果。
(一)心原性水肿：各种心脏病发生右心衰竭时可出现水肿，水肿首先出现在身体低部位，如下肢、臀部、背部等，严重时可引起全身水肿。
(二)肾原性水肿：肾小球肾炎、肾病综合征等均可出现水肿。水肿首先出现在眼睑、面部等疏松组织，严重时蔓延到全身，甚至出现胸水、腹水。
(三)肝原性水肿：如肝硬化时，由于门静脉压升高或肝功能不全引起低蛋白症时，可出现水肿。其特点为发生缓慢，常以腹水为主，全身水肿较轻，下肢明显。
(四)营养不良性水肿：如果是体内营养不良也会导致水肿，这是因为低蛋白血症导致了血管内胶体透压降低，就会导致水肿。
经常发生在摄入营养不足、肠道吸收营养有问题或者是有慢性消耗性疾病的人身上。还有，如果体内缺少维生素B1也会间接导致水肿，所以要多加小心。
(五)特发性水肿：女性多见，水肿可出现在眼睑及下肢，其发生原因：
1.部份病人由于直立时交感神经兴奋不足，导致脑部供血不足，通过容量感受器反射地引起醛固酮分泌增加所致，常伴有其它神经衰弱症状。
2.部分女性于经前7-14天出现，月经来潮后消退、可能与性激素功能失调有关。
总结：水肿型肥胖的朋友应该要多吃冬瓜、海带、黑咖啡、红豆和绿豆，这些食物都具有排水肿的作用。水肿型肥胖的患者当然也不能仅仅依靠吃去水肿的食物来减肥，更重要的是多做运动，让自己的饮食计划更加健康，坚持下去才能真的变瘦哦!