原地跑步能不能减肥

原地跑步也可以减肥，但是效果可能不是很理想，见效也可能会比较缓慢，想要减肥最好是外出进行长跑，要保证运动时间大于30分钟，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的。在运动的同时也要控制饮食，少吃高热量和高脂肪的食物。