莜麦南瓜粥
莜麦南瓜粥
原料：莜麦片100克，南瓜200克。
莜麦南瓜粥的做法
1．将南瓜洗净，剖开去籽，切成1厘米见方的小丁块，放入锅中，加水煮至半熟。
2．撒入莜麦片，搅拌均匀，以文火煮至沸，继续煨煮10分钟即成。早晚2次分服。
功效：补虚健脾，止渴降糖，降低血脂，降低尿酸。适用于痛风、糖尿病等症。
南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]
煲汤网小提示
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