来例假能吃螃蟹吗

女性经期有很多饮食禁忌，因为一旦吃错的食物则容易导致身体出现问题，如痛经、经期延长等等。而螃蟹是很多人爱吃的一种食物，但有些女性刚好来月经，就很担心对身体会产生影响。那么，来例假能吃螃蟹吗？接下来就为大家解答这个问题。

来例假能吃螃蟹吗

例假期间不可以吃螃蟹。螃蟹属于寒性食物，月经期间食用会造成宫缩，所以要避免食用。女性在月经期间要注意做好腹部的保暖，避免受凉导致经期延长或者痛经的情况出现，可以多喝一些红糖水缓解不适的症状，还要注意私处的清洁勤换洗护垫及内裤。在经期里吃了生冷寒凉以后，很容易导致经血在子宫里淤积，为了排出这些经血身体要分泌很多前列腺素促使子宫剧烈收缩就会造成痛经。因此，经期里不能吃生冷寒凉的东西，也不要接触冷水和吹冷风。

知识拓展：经期如何护理

1、避免情绪波动

月经期情绪容易波动，情绪不稳又可影响月经，因为中枢神经系统功能的紊乱，月经也会失调。因此一般来说，乐观开朗、精神饱满的妇女，很少发生闭经和月经过少的现象。

2、保持充足睡眠

在经期的女性应适当注意休息，保持充分睡眠，注意情绪调节，避免不良情绪出现。有的女性在经期会出现下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻等症状，这属于正常现象。

以上就是关于来例假能吃螃蟹吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。