含锌高的食物

分类: 健康问答•2021-07-18 23:52:18

问题描述：

我儿子缺锌，医生最好食物补充，请问含锌高的食物有哪些？

答

含锌高的食物有很多，比如动物肝脏、牛奶、牛羊肉、生蚝、扇贝、蛋黄、小米等等。锌是身体非常重要的微量元素，缺锌会出现身体疲劳、食欲不振、抵抗力差等症状。对于比较严重缺乏的人群，可以在医生的嘱咐下使用葡萄糖酸锌口服液治疗。