芒果的好处 芒果的6个好处会让它脱颖而出
芒果是很常见的热带水果，它吃起来的果肉非常甜美，糖分含量高，所以很多人都喜欢它，那么大家知道芒果的好处有什么吗?芒果的吃法有很多，除了直接食用，也可以做成各种甜品。一些食物不适合与芒果同吃，它的禁忌具体有哪些呢?
芒果的好处
1、滋养皮肤：常吃芒果对我们的皮肤比较好，它具有一定的滋养皮肤效果，主要是因为芒果中含有丰富的维生素，这种物质对我们的皮肤非常好，能够保持皮肤的湿润度，所以想要让皮肤变得更好的话，那么可以经常吃芒果。
2、清理肠胃：芒果能够清理肠胃，它可以说是一种对肠胃比较好的水果，对于有晕车或是晕船的人来说，大家可以通过芒果改善，芒果中的物质能够起到一定的止吐效果，所以有晕车和晕船的人，可以在坐车之前带上芒果。
3、抗病：芒果抗病毒的效果非常好，主要是因为芒果中含有丰富的维生素A，维生素A这个物质能够起到很好的抗病作用，所以大家可以常吃芒果。芒果除了含有维生素A，也含有更多营养物质，还能够很好的预防乳腺疾病。
4、杀菌：芒果叶子的萃取物可抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓菌，另外它还可治疗人体皮肤以及一些消化系统感染症。同时它还有抑制流行性感冒病毒的效果。
5、高血压、动脉硬化的预防和治疗：因为芒果含有丰富的营养素、维生素C、矿物质等，所以芒果除了对疾病有预防效果外，还有防止动脉硬化和高血压的食疗作用。
6、预防便秘：女性如果便秘，不仅肤色暗，身体健康也会受到不小的影响。芒果含有大量纤维，有助于排便，有助于女性预防便秘。
芒果的吃法
芒果青豆炒虾仁
食材：樱桃番茄、柠檬、鲜扇贝、中型芒果、红朝天椒
步骤
1、鸡蛋打散。 鲜虾剥去外壳，去掉虾线，清洗干净，沥净水，加入蛋液、鸡粉(5g)、盐腌制20分钟。
2、腌虾仁的同时可以处理芒果。把芒果去皮，贴着芒果核下刀，横着把芒果核两侧的果肉片下来，然后切成粒。
3、大火烧开锅中的水，放入豌豆粒汆烫1分钟，捞出沥水。然后把腌好的虾仁也放入水中汆烫1分钟，捞出沥水。
4、大火烧热锅中的油至6成热，放入虾仁和豌豆粒翻炒，然后再放入芒果粒，加盐(5g)和鸡粉(2g)调味即可出锅。
多芒小丸子
材料：芒果500g、椰汁240ml、糯米丸子250g做法
1. 芒果去皮，切成方形小丁。留取边角料(约1/3)备用;
2. 芒果边角料加一罐椰汁，料理机打成芒果汁;
3. 糯米丸子大火煮开，放入提前放凉的开水中过一下。
生菜芒果鲜虾卷
食材：原味卷饼2张、鲜虾300g、芒果200g、生菜50g
步骤
1、先将鲜虾煮熟去头去壳，芒果去皮去核切条，生菜切细丝。
2、将柠檬汁、橄榄油和黑胡椒粉拌匀成调味汁。
3、将原味卷饼加热，放上生菜丝、虾肉和芒果肉，淋上调味汁对折即可。
1、芒果不能与海鲜同食
在自助厅，会有海鲜和新鲜的芒果，但是需要注意的是两个不能同食，尤其大量吃海鲜在吃芒果，会出现过敏现象，因为两者都属易过敏食物，海鲜相对不容易消化，吃多了也会积食，腹痛等。
2、芒果和菠萝
这两种水果都属于南方水果，在热带生长，味道却各有不同，芒果在熟透以后多为柔糯比较稀软，而菠萝却比较的硬，水分较多。可是同时间上市的这两款南方水果是不能一同食用的。因为芒果和菠萝本身就容易引起身体过敏，尤其菠萝，在吃之前需要拿咸水浸泡。
芒果自身含有容易引起身体过敏的醛酸，尤其不成熟的芒果含量较大，它们对人体的皮肤黏膜有刺激作用，在加上南方水果运往北方多是在未成熟时摘取，在加上催熟以后食用，这也加大了过敏的机率。那么菠萝中的蛋白酶物质也对皮肤和血管有刺激副作用，所以将这两款易过敏水果一起食用的话很容易加重过敏现象，出现皮肤瘙痒、潮红、多汗等，如果你是皮肤易过敏体质，还是需要远离或是少食这两款水果。
3、芒果不能与辛辣食物同食
辛辣食物包括蒜、姜、辣椒等，它们会增加体内热气，在加上芒果含有大量的果酸、氨基酸等在接触皮肤后易造成过敏，而辛辣食物会加重过敏现象，同食也会造成肾脏的负担。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的好处，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，大家在吃芒果的时候要知道它的禁忌。