芒果的好处 食用它竟然能够保护心血管
芒果是人们日常生活中比较常见的一种水果，它丰富的口感得到了越来越多朋友的喜爱。芒果的吃法很多，它能够让你在吃不腻的情况下体验到不一样的美食，还能够为我们的身体健康带来一定的好处，但它的禁忌你们有知道多少呢?接下来，我将为大家详细的介绍一下。
保护心血管
食用芒果在一定程度上能够起到保护心血管的作用，这也是芒果比较有效的一种作用了。芒果里面还含有比较丰富的维生素C的成分，能够为人人体提供一定的营养成分，从而使得血液中的胆固醇能够得到一定程度的清理，防止它们出现病变。
保护眼睛 预防便秘
芒果中含有比较丰富的维生素a的营养成分，它能够在一定程度上为人们眼睛的健康提供一定的帮助，也能够使得视力可以得到一定的缓解。芒果中还含有比较丰富的膳食纤维，它能够使得自身的肠道得到一定的清理，从而起到缓解便秘的作用。
延缓衰老
芒果中含有一种比较特殊的物质，它的名字叫芒果甙，它能够在一定程度上起到保护神经元的效果，能够使得细胞的衰老速度减慢，从而能够使得自身的衰老得到延缓。对于女性朋友来说，芒果是一种非常不错的选择。
补充维生素
女性朋友吃了芒果之后，不但可以补充日常所需的维生素，同时对自己皮肤也有一定的改善功效，从而让女性的肌肤每天保持红润有光泽的。
芒果的吃法
芒果牛奶
步骤
1、 准备大芒果1个，纯牛奶250ML。
2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。
3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。
芒果奶昔
步骤
1、 准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、 取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理机另一半捣成泥。
3、 果泥用牛奶，搅拌均匀。
4、 搅拌好后，把切好的芒果粒倒进去，这样就完成了。
芒果蛋糕
步骤
1、 需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黄油，消化饼，芒果果肉，吉利丁片。
2、 先把吉利丁片用开水泡软，把消化饼干放在保鲜袋里边压成碎末。
3、 把黄油放到碗里面，然后隔水将其软化后加入压碎的消化饼干。
4、 把搅拌均匀的黄油和瓶干，用保鲜袋装好放到冰箱里。
5、 把芒果果肉切碎，用搅拌机打成蓉。
6、 将奶油芝士加热融化后用打蛋器打至顺滑状态。然后把吉利丁片加热成液体，倒进去搅拌均匀
7、 把奶油和芒果蓉倒进已经准备好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然后打成糊状。
8、 后将奶酪糊倒进蛋糕模，放到冰箱里面冷藏四个小时以后拿出来，即可。
芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
芒果与海鲜不能同吃
两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
芒果与大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
芒果和菠萝不能同食
这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。
不能大量食用
女性吃芒果虽然好处多，但是也要适量哦。芒果有止芒血的功效，吃多造成行经不畅。适量的芒果是没有什么影响的，但是如果吃太多是对月经有影响的。经期忌讳的就是寒凉和辛辣的食物，芒果不属于寒性食物。
总结：通过小编上述的介绍，相信大家也应该更加了解关于芒果这种美味又营养的水果了，喜欢吃芒果的朋友们可以适当的食用一些，它对于我们的人体健康是非常不错的。但在食用它的过程中，千万不要忘记它的禁忌，否则会造成不好的事情发生。