怎样除身上的湿气

您好，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。湿气中药除湿是最常见调理湿气重的方法，也是目前最有效的一种治疗方法。中医认为自然界中气候潮湿、湿热等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，中药除湿以辨证论治为基础，由医生面诊后选择对应的方药或中成药。艾灸除湿是除湿湿气最常用的方法之一，中医认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿。艾灸除湿是通过刺激人体的穴位，达到除湿的效果，与此同时还可以预防很多疾病。经常食用有除湿功效的食物，能够起到除湿的作用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。另外饮食要清淡、适量、均衡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，并且不能饮酒，否则会加重体内湿气。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，除身上的湿气可以选择中药除湿，中药除湿以辨证论治为基础，由医生面诊后选择对应的方药或中成药；艾灸除湿，是通过刺激人体的穴位，达到除湿的效果；运动除湿，通过发汗来排湿；食疗，例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用，薏米健脾祛湿。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。