不吃饭能减肥吗

您好，不吃饭是可以达到减肥的效果，但是不能够达到最佳的减肥效果，并不是说吃的越少就越瘦。而且降低了人体的新陈代谢的速度，这样容易患病，不利于身体的健康。最好的减肥方法还是要吃得少一些，加上适量的运动，坚持下去就一定会减轻体重。还是要每餐食量的进行饮食，重要的还是要做到饮食的多样化，还是要保证营养的成分。但是要控制好饮食的总热量，这样就能够达到比较好的减肥作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，肥胖的成因就是能量过剩和能量在脂肪细胞当中的堆积，节食减肥减少了每天摄入的总热量，所以对减重是有效果的。而且，节食减重不但有效果，还是减重的一个必不可少的手段。如果减少饮食的摄入量并且辅助运动，减重的效果往往非常明显。减肥依靠的主要方式是饮食控制联合运动，如果不进行有效的有氧运动，单纯依靠节食减肥有很多危害。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。