蜂蜜薄荷饮的做法

虽然立秋过了，但天气仍然闷热，这两天一直是烈日暴晒，暑气逼人，这就是"秋老虎”。秋天天气燥热，容易上火伤阴气，中医认为水是阴气之源，所以秋季适当的多补充水分，喝一些清热去燥的饮品是很有益处的。

薄荷具有双重功效，热的时候能清凉、冷时可以温暖身躯，泡茶喝能消暑提神。柠檬有生津、止渴、祛暑的作用，与蜂蜜搭配有滋润去燥的功效。它们搭配在一起，不但防暑提神去秋燥，还能美白皮肤，防止被烈日晒黑，一举多得。所以，即使酷暑猛如虎，只要从饮食上调节好，并且注意休息，这只"秋老虎”是完全可以被降伏哒。

防暑不松懈，打败"秋老虎”----蜂蜜薄荷饮

材料：干薄荷叶6片 柠檬3片 蜂蜜15m1 水350m1 冰块100克

蜂蜜薄荷饮做法：

1.薄荷叶、水放入锅中，加热至沸腾，再煮3分钟，关火放凉。

2.加蜂蜜和柠檬片搅拌均匀倒入器皿，加入冰块即可饮用。

Cook’s tip

薄荷除了消暑还有清凉、消炎、抗菌、祛风止痒等作用，而且有利于保持口腔清洁。

用新鲜的薄荷代替效果也很好，只是要认清品种，薄荷的种类很多，一般适合泡茶的有绿薄荷、莱姆薄荷、各种果味薄荷等等。

健康饮食网小提示

绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效

黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。