冰糖核桃炖雪梨

一款很滋润的美容佳品，平民的食材，银耳滋阴润肺，生津止咳，补气血。雪梨清心润肺，能滋润肌肤。却给我们大大的满足。冰糖雪梨炖银耳，能滋阴补肾、润肺养颜、生津润肠，降火清心，强壮身体······炖给妈妈，炖给老婆，炖给自己。哈哈。

早晚吃一个--冰糖雪梨炖银耳，润泽肌肤，是不错的佳品哦，愿天下所有的女人都能吃出水当当白皙光滑的皮肤！

冰糖核桃炖雪梨

原料：雪梨银耳核桃仁枸杞冰糖

冰糖核桃炖雪梨的做法

1、银耳温水泡发，枸杞洗净。

2、将核桃捻碎，银耳剪碎，枸杞捞出。

3、雪梨洗净、去皮，割下一头，中间掏空。

4、填入2中准备好的果料。

5、最后放上冰糖，盖上切下的梨，蒸30分钟左右，待梨汁渗出，梨肉变半透明即可。

健康饮食网小提示

银耳和冰糖能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。

西瓜和冰糖能一起吃:西瓜皮又叫“西瓜翠衣”，有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用，对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜