怕冷怎么办

您好，人感到寒冷，首先要确认外在原因。所处环境比较寒冷，可以适当增添衣物。如果自觉很冷，则可能是阳虚。阳虚体质的人，往往耐寒能力要差一些。常会感到四肢冰凉，喜欢吃温热的食物，不敢吃寒凉的东西。还会伴有精神不振，面色苍白，小便多，大便稀等症状。平时生活中要注意尽量少接触寒冷的东西，注意保暖，不熬夜，减少性生活频率。饮食上可以吃诸如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿茸、红参等具有温补阳气的食物。当然也要适量增加运动，锻炼身体。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，可以通过以下的方法改善。第一要及时保暖，脚上一定要穿袜子。第二要坚持每天进行体育运动。第三平时可以吃点羊肉汤。第四每天晚上用热水泡脚。建议在季节变换的时候要及时添加衣物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。