蜂蜜的作用与功效 它用7个功效让你臣服
蜂蜜是我们生活中常见的一种食材，很多人会直接用蜂蜜泡水来喝，对身体有很多好处，那么蜂蜜的作用于功效有什么?一些女性朋友通过喝蜂蜜水来减肥，蜂蜜水怎么喝减肥呢?蜂蜜喝起来很甜，喝蜂蜜水会胖吗?
(一)护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
(二)抗菌消炎、促进组织再生
质量好的蜂蜜在常温下放置很长时间也不会腐败，所以蜂蜜的防腐功能是很强的。此外，蜂蜜对于葡萄球菌、链球菌等病都有很强的抑制作用。主要的用法就是在处理伤口的时候，将蜂蜜涂抹在伤口处，不仅能缓解疼痛，也能促进伤口愈合，防止感染。
(三)促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。 用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
(四)提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
(五)促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
(六)改善睡眠
蜂蜜还有缓解神经紧张，促进睡眠的作用，还有一定的止痛效果。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、钙等物质都能调节神经系统，促进睡眠。常见的用法是，神经衰弱的患者，可以在睡前吃一勺蜂蜜，来改善睡眠。其中，苹果花的苹果蜜，镇静功能很突出。(七)保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。 用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
要保证蜂蜜质量以及用温水冲泡蜂蜜水，平时适当饮用蜂蜜水就可以起到一定的养颜减肥效果。目前蜂蜜市场比较混乱，市面上的蜂蜜质量参差不齐，而假蜂蜜往往对身体没有任何好处，长时间食用还可能增加身体负担，导致发胖，因此，在挑选蜂蜜的时候，田野牧蜂建议大家选择经过专业理化指标检测合格的蜂蜜产品。
用温水冲泡蜂蜜主要是因为蜂蜜中的营养很丰富，含有很多活性物质，过高的温度会破坏掉蜂蜜中的成分，导致蜂蜜的营养价值下降，从而影响蜂蜜的各种功效，所以冲泡蜂蜜的时候不建议用开水，用40度的温水是更加适合的，有利于保存住蜂蜜的营养物质。
蜂蜜中虽然60%-80%是葡萄糖和果糖，但是它们都属于单糖，可以直接被人体吸收利用的，不需要经过肝脏转化，也不同担心身体消耗不了，形成脂肪堆积在人体内。一般来说，每天适当的喝点蜂蜜水是不会出现长胖的情况的。
更何况成熟蜜中含有的活性酶比较丰富，这些酶类可以维持胃酸的正常分泌，帮助肠胃分解和消化食物，有助于排出体内的垃圾和毒素。其他营养物质还能促进人体的新陈代谢，加快体内脂肪的消耗。
而且在饭前来杯蜂蜜水，葡萄糖和果糖既能为人体提供所需能量，还能增加饱腹感，这样可以在一定程度上减少主食的食用 ，避免了热量摄入过多的情况。一旦摄入的热量低于人体所需的热量，就会消耗人体内堆积的脂肪，这样从一定程度上可以促进减肥瘦身，帮助你管理好自己的身材。
结语：经常吃蜂蜜对身体的好处有很多，上面也给大家接受了吃蜂蜜的好处和作用，喜欢吃的朋友可以适量的食用一些，对身体的好处还是很多的。喝蜂蜜也不会长胖，所以不要担心喝了蜂蜜水会胖。