经期不能吃什么水果 要如何护理

  女性在经期的时候身体是特殊的,在饮食上要多注意,有些水果不适合在这个时候吃。那么,经期不能吃什么水果呢?女性在经期的时候要怎么护理才好?适合吃什么水果呢?下面就一起来看看吧。

  经期不能吃什么水果

  西瓜

  我们都知道西瓜的寒性是很强的,它不适合在经期的时候食用。西瓜水分多,当中含氨基酸和糖,吃的过多容易导致脾胃虚寒,寒积腹痛等。女性在经期食用对身体不好。

  香蕉

  香蕉也不可以在经期进食。女性经期吃香蕉容易引发痛经。香蕉有一种独特的香气,可以助消化通便。但女性经期就好不要吃香蕉了,香蕉也是寒性水果,经期吃太多的寒性冷食物,会刺激血液,影响经血的流通,可能会出现血块,引发痛经。

  柿子

  女性在经期的时候也不能吃柿子。柿子寒凉,它会导致子宫收缩,若是过度收缩会导致经血减少,经期也会变长。

  冰镇水果

  所有的冰镇水果都不可以吃。就算是温性水果,刚从冰箱拿出时也不可以马上进食。

  酸涩水果

  酸涩的水果也不适合经期吃。

  月经期怎么护理

  清洁卫生

  经期要保持清洁,每晚用温开水擦洗,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用。

  月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入身体,引起阴道炎或子宫发炎。

  饮食有节

  月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

  调节情志

  情绪出现异常对身体的影响是很大的,它对月经的影响很明显。所以,在经期的时候要注意情绪稳定,保持心情舒畅吗,注意防止不良刺激,防止月经不调。