黑咖啡的作用和功效

黑咖啡，是不加任何修饰的咖啡。黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受，集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点。其热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量，且餐后喝杯黑咖啡，能有效分解脂肪。那么，黑咖啡有哪些作用和功效呢？接下来就为大家解答这个问题。

黑咖啡的作用和功效

1、促进消化

黑咖啡有促进消化的功效。因为黑咖啡可以刺激中枢神经系统，使人体新陈代谢加快，帮助脂肪分解，缓解便秘症状。且还有一定的减肥效果。对于偶尔排便不顺畅的患者来说，喝杯黑咖啡有助于通便。但需注意，不要加奶精和糖。

2、提神醒脑

黑咖啡有提神醒脑的功效。因为黑咖啡中含有咖啡因，对身体无害。对于上班族来说，在繁忙的工作之际，喝一杯黑咖啡能够提神醒脑，具有保护大脑、增强情绪的作用。

3、预防胆结石

黑咖啡有预防胆结石的功效。据美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝2~3杯黑咖啡，患胆结石的几率比不喝黑咖啡的人要低40%左右。 但是，不含有咖啡因的黑咖啡就没有这种效果了。因为咖啡因可以刺激胆囊收缩，减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

4、利尿、解酒

黑咖啡有利尿、解酒的作用。因为黑咖啡可以促进体内水分排出，从而达到利尿的效果。同时，黑咖啡还有解酒的作用。可以保护肝脏，防止喝酒的人出现肝硬化的情况。此外，因为黑咖啡中含有多酚类物质，同时也被称为黄酮类化合物，具有超强的抗氧化能力，还可保护心血管功能。

以上就是关于黑咖啡的作用和功效的介绍。但需注意孕妇、哺乳期妇女、心脏病、早搏患者禁止饮用黑咖啡。且空腹不宜喝黑咖啡，容易对胃黏膜造成损伤。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。