减肥禁忌有什么？

减肥禁忌有以下几点：一、避免吃高热量、高脂肪含量的食物，例如肥肉、榴莲、动物肝脏、烧烤等食物。二、不要久坐不动，每天可以进行半小时以上的有氧运动，促进脂肪燃烧代谢。三、避免吃宵夜，晚上肠胃消化速度较慢，吃宵夜可能导致肠胃内食物无法被及时消化吸收，导致体型增胖。减肥期间，可以进食富含膳食纤维的食物，例如红薯、火龙果、粳米、燕麦等食物，加快肠胃蠕动速度。