什么食物是提高人体免疫力的

在平时生活中可以多吃一些维生素比较高的水果和蔬菜，这样能够补充身体的营养，提高身体免疫力和抵抗力。除了吃食物来提高身体免疫力之外，还可以在平时生活中多参加一些体育锻炼，这样也能够使得身体变得更加强壮，有效缓解感冒的症状。

平时需要多吃鸡蛋，骨头汤，排骨汤，牛肉，鸡肉，鸭肉，纯牛奶等提高人体免疫力，需要多吃新鲜蔬菜和水果补充VC，气候变化需要及时增减衣服，外出戴口罩，避免去人多的公共场所，加强体育锻炼增强体质。