吃核桃仁可以美容吗

核桃仁确实是可以起到美容的作用的。另外对脑部也有一定的好处，核桃有很多的维生素和一些矿物质，而且还有蛋白质的作用，对脑部的发育成长有一定的好处。如果长期吃的话对皮肤也有一定的好处，有弹性，而且有光泽，但是一定要多补充水分，多注意休息。

核桃仁中含有很多的营养成分，比如蛋白质，脂肪，碳水化合物，而且还有钙，铁等多种微量元素，尤其是磷脂它对脑神经有很好的保健作用，如果长期的吃核桃也是可以起到美容。建议想要美容还可以从其他方面进行，多注意脸部皮肤补水，也可以经常喝花茶，这样也可以起到美白补水的功效。