荞麦枸杞羹
荞麦枸杞羹
材料：荞麦30克，枸杞2克
调料：冰糖20克
荞麦枸杞羹的做法
1、锅中加入约800毫升清水。
2、把洗好的荞麦倒入锅中。
3、盖上锅盖将水烧开，转成小火煮30分钟左右。
4、揭盖，将洗净的枸杞倒入锅中。
5、在锅中倒入冰糖，轻搅片刻。
6、煮至冰糖完全溶化。
7、将锅中材料小火煮约5分钟。
8、将煮好的糖水盛出即可。
特别提示
荞麦一次不可食用太多，否则易造成消化不良。
荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。此外，荞麦具有良好的预防便秘作用，经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。
绿茶和枸杞都具有很高的营养价值，分别食用对人体有很大好处，比如绿茶具有 、降血压、预防癌症的功效，而枸杞则可以滋阴补血、养肝明目、润 ...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃吗: 有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃吗: 两者搭配食用是补血良品