促进钙吸收的因素

1.维生素D在肠道的吸收和在骨骼的沉积，维生素D摄入不足，钙吸收下降，骨组织的钙丢失。

2．某些氨基酸促进钙的吸收，如赖氨酸、色氨酸、精氨酸与钙结合成能够溶解的钙盐利于吸收。

3．牛奶中的乳糖与钙结合成小分子的可溶性物质，利于钙的吸收。

4．维生素C在胃和小肠上部造成的酸性环境，利于钙在小肠的吸收。