糖尿病能吃香蕉吗 糖尿病不能吃这些
糖尿病可以说是肥胖的人常得的疾病之一，糖尿病主要是因为血糖过高并且自身的胰岛素分泌缺陷造成的，糖尿病在生活中要注意，有许多含糖高的食物不可以吃，那么请问糖尿病能吃香蕉吗？糖尿病能吃什么水果？糖尿病不能吃什么？下面小编为大家讲解。
糖尿病能吃香蕉吗
香蕉属于热带水果，也是市面上比较常见的水果，其营养丰富，特别是含有丰富的钾离子和钠离子，可以作为能量的补充。而且香蕉是防止便秘的效果佳的一种水果，香蕉的口味甜甜软软的，那么糖尿病人可以吃香蕉吗?这是不少糖尿病患者都比较关心的一个问题，经常都来门诊咨询，这里小编就来给大家详细地讲解一下。
香蕉的果肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等丰富的营养物质，对于大多数人来说，香蕉绝对是一年四季佳的水果之一。其中香蕉中的钾离子含量丰富，能有效缓解运动后的疲劳症状，深受大家欢迎。
那么糖尿病人能不能吃香蕉?首先香蕉的升糖指数比一般的水果略微偏高一些，可以达到52左右。一般来说，升糖指数在50以下，称之为低升糖指数食物，大于50小于70称之为中等升糖指数食物，大于70为高升糖指数食物。对于糖尿病患者来说，选择低升糖指数食物和适当的中等升糖指数食物都是可以的。所以不要因为香蕉的升糖指数略偏高就认为不适合糖尿病患者服用。
内分泌科专家指出，只要糖尿病患者的血糖长期处于稳定的理想血糖状态，餐后血糖一直控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白数值低于百分之七，是可以适当食用香蕉，香蕉并不是糖尿病患者的禁忌。
综上所述，香蕉是糖尿病患者可以选择的水果之一，香蕉的果肉里含有丰富的营养物质，食用价值非常高。糖尿病患者食用香蕉的原则在于血糖长期控制稳定的情况下。但是如果血糖长期波动比较大，那么建议还是不吃水果的好。希望本文对糖尿病患者有所帮助。
糖尿病能吃什么水果
1.苹果
苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。
2.梨
梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖的升高。
3.桃
桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。
4.橙子
橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。
5.柚子
有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。
6.荔枝
荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。
7.樱桃
荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。
8.杨梅
杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。
1.糯米
米饭会在体内代谢产生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米饭的含糖量更高，糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病，所以糖尿病患者不宜吃米饭，特别是糯米。
2.爆米花
爆米花是很多人特别喜欢的休闲食品，但是爆米花主要是淀粉，会在体内代谢成为糖分，所以不适合糖尿病患者食用，更加不用说爆米花是一种油炸食品，从这一点来说也不适合糖尿病患者食用。
3.枣子
红枣是一种能够起到益气补血效果的食物，但是枣含有大量的糖分，这对于糖类代谢紊乱的糖尿病患者来说是坚决不可以食用的，枣的含糖量据说达到60%哦。
4.甘蔗
甘蔗产于南方，是一种可以消除饥渴的东西，但是甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖，这对于本来糖类代谢就已经紊乱的糖尿病患者来说当然是不能够食用的。
5.辣椒
由于多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热，而辣椒能够伤阴助火，所以糖尿病患者不要食用辣椒，以免造成病情的加重。
6.蜂蜜
蜂蜜是一种非常好的滋补品，能够缓解便秘，并且还具有美容的功效，但是蜂蜜中含有大量的糖分，含糖量高达40%，所以对于糖类比较敏感的糖尿病患者需要放弃食用。
7.白酒
白酒能够让血糖升高，导致加重糖尿病，所以糖尿病患者不要食用。同时糖尿病患者在服药，白酒能够影响到降糖药的代谢，从而影响到糖尿病的治疗。
结语：糖尿病十分常见，不过大家不能因为它常见且症状不严重就不重视它，得了糖尿病应该及时治疗，上文详细是讲诉了糖尿病能吃香蕉吗，糖尿病能吃什么水果以及糖尿病不能吃什么，希望大家能够记住。