金银花瘦肉汤

金银花还可以帮助减肥。古时候人们以胖为美，那是因为古时候粮食较少，而现在，我们的赏美观发生了变化，苗条为美，而且肥胖会引发多种疾病，因此，对于肥胖人士，可以尝试喝些金银花茶。。我们一起来看看这怎么做简单好吃的金银花瘦肉汤吧!

金银花瘦肉汤

主料：金银花30克，冬瓜200克，瘦肉100克。

辅料：盐、淀粉各适量。

金银花瘦肉汤的做法

1、金银花清洗干净。

2、冬瓜去皮切成片状。

3、瘦肉切成片状，加盐、淀粉拌匀待用。

4、锅内加水煮沸。

5、将肉片、冬瓜片入锅中煮熟。

6、放金银花煮2分钟，放盐即可。

瘦肉禁忌指南

1:菠菜和瘦肉菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。

2:海参和瘦肉具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。

为什么要常吃适量的鱼、

素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质，从食物来源主要有两种：、一是完全蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋...[更多]

煲汤网小提示

海参和瘦肉不能一起吃吗: 具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。  

菠菜和瘦肉不能一起吃吗: 菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。