花生眉豆汤

花生眉豆汤

主料：核桃、花生米、眉豆各40克。

辅料：蜜枣、糖适量。

花生眉豆汤的做法

1、花生米、眉豆清洗干净，浸泡1小时。

2、蜜枣、核桃洗干净。

3、加清水放所有材料煮沸。

4、然后转小火煮2小时。

5、放糖调味即可。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

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