粳米五花粥

粳米五花粥

材料:康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花各适量,粳米100克

调料:白糖5克

粳米五花粥的做法

1、粳米泡发洗干净;康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花均洗净。

2、锅置火上,倒入清水,放入粳米,以大火煮至米粒开花。

3、加入康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花,煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

粳米五花粥

营养功效:粳米含有蛋白质、糖类、钙、葡萄糖、维生素等,有健脾和胃的功效;康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花促消化。此粥有利于温和脾胃、清热解暑。

煲粥特别提示:可将花瓣泡汁直接煮粥。

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