美花瘦肉汤
美花瘦肉汤
材料:西兰花150克,猪瘦肉75克,豆腐50克,胡萝卜20克
调料:精盐5克,红干椒8克,葱、姜各2克
美花瘦肉汤的做法
1、将西兰花洗干净掰成小朵,猪瘦肉洗净切块,豆腐切块,胡萝卜洗净切块备用。
2、汤锅上火倒入油,将葱、姜、红干椒炝香,下入猪瘦肉煸炒,倒入水,调入盐,下入西兰花、豆腐、胡萝卜煲至成熟即可。
素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质,从食物来源主要有两种:、一是完全蛋白质,含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸,动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质,所含氨基酸数量不足,而且缺乏某些必需氨基酸,植物性蛋...[更多]
煲汤网小提示
西兰花和洋菇能一起吃吗: 两者同食可滋补元气,润肺、化痰,改善食欲不振等状况
西兰花和香菇能一起吃吗: 两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选