白发吃什么能变黑

分类: 健康问答•2021-07-01 00:12:11

问题描述：

最近，我发现自己长了很多的白头发，请问，白发吃什么能变黑？

答

白发，如果是肾虚引起的，可吃七宝美髯丹来改善；但一定要在医生指导下服用，以免加重病情。如果是身体内缺乏营养引起的，适量的补充缺乏的微量元素能够使白发变黑；同时，还要保证充足的睡眠，调整自己的情绪，避免压力过大；饮食上，要多吃黑芝麻、黑豆、坚果、木耳等食物。