金玉羹

金玉羹

原料：山药150克，栗子150克，蜂蜜100克，湿淀粉、桂花各适量。

金玉羹的做法

1．栗子用刀切破，放开水中煮透，捞出去壳，切成片。

2．山药去皮，切片。

3．锅置火上，加适量清水，放入栗子片、山药片烧开，加入蜂蜜再次烧开用湿淀粉勾芡，放入桂花即成。

爱心提示：补肾养血，益肤养颜。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，非常易于人体吸收，有强身健体、提高智力、美容养颜的功效。

栗子具有很高的营养,果实中含糖及淀粉62%~70%,含蛋白质57%~10 7%,含脂肪2%~7 4%;此外,还含有胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、烟酸、维生素C等...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃吗: 黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃吗: 西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。