正常睡眠时间是几个小时
问题描述：
我自己老是失眠，失眠的厉害，想知道一下，正常睡眠时间是几个小时？
答
您好，对于成年人来说，一般每天正常的睡眠时间是在8个小时左右的，如果过多那么会造成身体的嗜睡，如果过少，那么可能会造成自身睡眠质量不佳，从而形成植物神经紊乱造成自身缺乏营养的情况。 在平时注意要合理的饮食，如果长期出现睡眠不足，那么要及时的去神经内科进行检查，在平时要及时的服用安神补脑液来进行调理，注意要合理的饮食。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，正常情况下，每人每天的睡眠时间应该是在六至八个小时左右，保证充足的睡眠时间，能够让人体的精神和体力得到放松，晚上的睡觉时间应该在十点之前；若是睡眠时间过长就会诱发嗜睡症状的出现；而过少则是出现神经功能紊乱、营养缺乏等情况。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。