山药三米粥
山药三米粥
材料：高梁米30克，淮山药30克，大米30克，玉米30克，白糖20克
山药三米粥的做法
1．将淮山打成细粉，大米、玉米、高梁米分别淘洗干净，备用。
2．大米、玉米、高梁米放入锅内，加适量水，置武火上烧沸，改文火煮50分钟，加入淮山粉、白糖搅匀，再煮沸即成。
功效：此粥能健脾和胃，适用于儿童日常保健及脾肾虚弱、慢性腹泻等。
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煲汤网小提示
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