女人养肝护肝怎么做

您好，女性养肝护肝应注意休息，以免因过度劳累让肝脏出现缺血、缺氧的情况，导致本已受损的肝细胞坏死。其次，肝病患者饮食宜清淡易消化，避免过食油腻使肝脏负担加重，注意适当补充蛋白质、维生素、无机盐和纤维素。日常饮食中还应注意清洁卫生，以免不洁饮食中的毒素引起肝脏损害。要做到饮食清淡，少吃热性水果，如桂圆等。多吃凉性水果，如西瓜、苹果、梨等这个季节的水果。现在有很多反季节的蔬果，大家最好少吃。还有，要少吃动物脂肪，不要吃肥肉，多吃瘦肉，腌制过的食物也是一大禁忌。保护肝脏还要注意“神养”，多保持心情愉快，性格开朗。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，养肝护肝，不可以滥用药，因为药物需要经过肝脏解毒，尽量不吃加工食品，因为里面含有添加剂，也不可以长期大量饮酒、熬夜，都会加重肝脏负担。肝脏对体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，有生物转化作用，通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。所以养护肝脏需要适当休息，饮食注意营养，适当运动。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。