做家务也是减肥好方法

其实我并没有觉得减肥那么难。我们平时一举消耗热量。做简单的家务也是减肥的好方法。

例如，我们做饭的时候可以做小动作，用洗衣服晾衣服的时候可以把胳膊弄细，用清扫把大腿弄细。觉得能减肥，平时无聊的家务也变得有趣了。

下列数据也许可以解释一些问题。调查研究表明，做普通家务30分钟就能消耗80卡的热量，做运动家务30分钟就能消耗200卡以上的热量。我们每天在家务上花费的时间到了2~3小时，减肥的效果就会令人吃惊。