气虚怎么调理
问题描述：
我今年28岁，最近这几天经常熬夜，导致气色不是很好，出现面色苍白、乏力的现象，感觉自己是气虚，请问，气虚怎么调理呢？
答
您好：气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚怎么调理：1、饮食调理，平时可通过吃一些有益气功效的食物来进行改善，因很多食物属于药食同源，入药有补气的作用。常见的食物，如猪肚、山药、羊肉、驴肉等。2、运动调理，因为合理运动除了能促进消化以外，还可增强体质，促进机体新陈代谢，帮助改善气虚的情况。平时可进行一些有氧运动，如散步、慢跑、登山、游泳等来调理。3、药物调理，如果是脾气虚，常常会出现拉肚子、胃胀的情况。可通过服用参苓白术散、香砂六君丸等中药来进行调理。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。