眼睛肿怎么缓解 冰袋敷眼睛改善这个症状
眼睛肿是比较常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，出现了眼睛肿之后大家会感觉不适，也没有什么精神，怎么做能够缓解症状呢?在平时人们要注意饮食眼睛肿的原因有哪些，然后及时避免。眼睛肿的人吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法
眼睛肿可以说是很常见的一种症状，发现自己有眼睛肿的情况，大家可以采用按摩的方式来缓解眼睛肿，适当的按摩能够帮助人们很好的促进眼部的血液循环，大家在按摩的时候要用拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，这样可以缓解眼睛肿胀。
2.用冰袋敷眼睛
冷敷也能够帮助人们很好的消除眼睛肿，法案现自己有眼睛肿的症状，可以从冰箱中拿出冰袋冷敷，主要是因为冰的会刺激我们的皮肤，这样就能够使血管收缩，可以很好的减少血液的流动速度，适当的冰敷，能够起到止血，镇痛消炎的作用。
3.茶叶包能消肿
茶叶消肿的效果可以说是非常好的，它当中含有的物质能够加快血液循环，还可以帮助人体有效的改善眼部周围的营养，这样就能够起到比较好的收敛作用，一旦出现了眼睛肿的情况，大家在平时要用茶包，应该要在冰箱里拿出的茶叶包。
4.穴点按摩
眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛
冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼
黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，像生活中很多人喜欢在睡觉之前喝很多水，还有的人工作是长期坐着不动的，或者是平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人，这些人的代谢能力都是会受到很大影响的。具体的影响就是会导致血液循环系统变得比较差，没有办法将身体的一些垃圾祛除，长期累积在身体里，慢慢便会表现在皮肤当中，也就造成了浮肿的现象出现，眼睛浮肿就是这样，晚上喝水不消化导致眼肿就是常见的一种现象。
2、饮食习惯导致眼睛浮肿
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，那么如果经常细一些比较咸，口味比较重的食物，那么就会导致毒素没有办法排出身体外面，从而造成浮肿现象。睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。3、性生活导致眼睛浮肿
性生活之所以也会造成水肿现象，是因为男女在性生活时，精神是属于高度紧张的状态，那么会使血管收缩，眼睛也是会出现充血的现象的，那么眼部供血量会减少，加上疲劳，眼睛是很容易出现眼周发黑和浮肿的情况的，所以才说要节制性欲。太频繁的性生活是会给身体造成负担的。
4、内科病导致眼睛浮肿
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。心肾功能不好是需要及时检查的，也有可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议患者多参加户外活动，和体育锻。简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉
香蕉可以说是一种平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
薏米
薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
红豆
红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，大家现在应该知道在平时怎么做可以改善眼睛肿的症状了，大家要注意护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛比较好的食物，还有生活中人们要减少熬夜的情况，一旦出现了眼睛肿要尽早的治疗。